男性で勃起力と持続時間を強化する方法

男性はどのようにして運動を通じて自分自身をより強力にするか、次の小さなシリーズはあなたにいくつかのヒントを教えてくれます、慎重に見てください。

夫と妻の調和のとれた愛に影響を与える要因の中で、男性の性的持久力は大部分です。研究によると、男性は平均5〜10分でセックスに費やしており、その71％が自分の時間を伸ばしてより長持ちするセックスを望んでいます。最近、フランスの "Men Health"マガジンは、男性とあなたのパートナーがより完璧で持続的なセックスをするのを助けるためのいくつかの提案を提供しています。

１．興奮を制御します。性的反応プロセスは4つのフェーズに分けられます：興奮フェーズ、持続期間、満潮、そして絶滅フェーズ。強く持続するためには、鍵は性全体の感情の変動の過程を認識し、あなたの興奮の状態を1から10のレベルに分けることです。

２．尿道を押します。性的関係にあるときは、体の反応が早すぎるので、「過熱」状態のときは、陰茎の下を押して尿道を圧迫してみてくださいこの小さなチューブが陰茎の裏側にあります。これは陰茎の血を減らすことができ、こうして急速な射精の欲求を禁じる。

3．自己トレーニング。具体的な方法：自慰行為をするときに15分間自分自身を持続させます。このオナニーの目的は、単に自分自身を幸せに感じさせることではなく、ラブドールを頭の中でオーガズムにする方法を同時に想像することです。

4．強い「セックス」運動。射精の筋肉を制御したり、尿の流出を妨げたり、排尿したりするための運動を強化することで、これらの筋肉の位置を感知してから、10秒後に「Kegger運動」で臀部と骨盤底筋の動きを収縮させることができますもう一度リラックスして、それを数回繰り返します。

5．「軽い味」の運動。陰茎は挿入することを熱望するべきではありません、パートナーの膣口に最初に、ここで神経終末が最も敏感です。性交、深く挿入しないでください、膣に約2〜3センチ、そして少量の活動を始めてください。セックスドールは止まることができず、ペニスは熱い膣内で早期にしおれないでしょう。

6．丁寧な精神。セックスをしているときに、自分のクライマックスを見つめないでください。愛撫をマッサージしてクリトリスを刺激することによって、リアルラブドールに一度限りのクライマックスを最初に感じさせてください。

7．二度目は無視しないでください。クライマックスの後、本能的な反応は眠り、この欲望を抑え、ダッチワイフの興奮に注意を払い、そして再び醸造することです。ほとんどの男性は2番目の性交の間より長く続くことができます、そしてより多くの時間を練習することはまた将来的に最初の性交をより長くするでしょう。

8．医師に相談してください。最近の研究では、早漏をした男性の73％が抗うつ薬を服用した後に症状が有意に改善されたことを発見しました。しかし、それを服用する前に、それが薬に適しているかどうかあなたの医者に尋ねるようにしてください。

9．交換ポジション。女性が上の位置にあるとき、陰茎はより少なく刺激され、射精を遅らせることができます。速度が遅いと男性が食べられなくなり、持久力が低下するので、彼女の活動を遅くしてください。

10．意図的ではありません。オルガスムの原因となる脳の領域があり、それを望んだりコントロールしたいときに知覚されることがあります。あなたがこの喜びを得るのを好むほど、それはより早く来るでしょう。ラブドールの柔らかい脚をあなたの腰に触れさせるなど、クライマックス、より肉体的な接触を急がないでください。幸福が全身を埋めます。